みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ5日目です。夏バテに負けずがんばるぞ！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝食：セブンイレブンの菓子パン （３８６kcal）昼食：カツオとマグロのユッケ丼大盛りとみそ汁 （約７００kcal）間…