2018-07-01から1ヶ月間の記事一覧
逆ダイエット生活３０日目 ～バストアップな筋トレその１～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せ水卜ちゃんブログ３０日目です。このブログでは、太ることに関する小話と昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！ 今日は私が実践してい…
逆ダイエット生活２９日目 ～お知らせと太りたいという悩み～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せ水卜ちゃんブログ２９日目です。このブログでは、太ることに関する小話と昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！ ついに今日…… １００…
逆ダイエット生活２８日目 ～今後の方針～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せ水卜ちゃんブログ２８日目です。このブログでは、太ることに関する小話と昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！ 今日はいつもと少し内容を変えて今後の…
逆ダイエット生活２７日目 ～なぜ太るのに筋トレがおすすめなの？～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せ水卜ちゃんブログ２７日目です。このブログでは、太ることに関する小話と昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！ 友人に勧めら…
逆ダイエット生活２６日目 ～細いは褒め言葉？～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せ水卜ちゃんブログ２５日目です。このブログでは、太ることに関する小話と昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！ 塾でアルバイトをしているのです…
逆ダイエット生活２５日目 ～ピルはなぜ太ると言われるの？～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せ水卜ちゃんブログ２５日目です。今回は昨日に引き続きピルのことについて書きます！ 「ピルは副作用で太る」と言われるのはなぜなのでしょうか？それに…
逆ダイエット生活２４日目 ～ピルで実際太ったのか？～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せ水卜ちゃんブログ２４日目です。今回はピルのことについて書きます！ 実は私、４月からヤーズフレックスという低用量ピルを飲んでいるんです。「ピルは副作用…
逆ダイエット生活２３日目 ～夏バテってどうしてなるの～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せ水卜ちゃんブログ２３日目です。 昨日は都内で４０度を観測しましたね。。猛暑過ぎる笑 今回は食欲不振の原因にもなる夏バテについて調べてみました～夏バ…
逆ダイエット生活２２日目 ～太るよりも健康第一～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ２２日目です。 ３日ほど更新が途絶えてしまいました…… というのも、体調を崩していました！笑 私、のどが弱いらしく大体のどから風邪をひくんで…
逆ダイエット生活１８日目 ～すき家よりも吉野家派～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１８日目です。今回はすき家へ行きました！ すき家って注文がタッチパネルなんですね！少し気になったので、吉野家とすき家の牛丼を比較してみ…
逆ダイエット生活１７日目 ～レモンサワーにハマり中～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１７日目です。またまた外食しました（笑） 高校の同級生と新宿の肉バル的な所に行きました。今回は最初の生ビール以外、ひたすらサワー飲ん…
逆ダイエット生活１６日目 ～ラーメン食べたら太れるかな～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１６日目です。最近外食続きです(笑) 今日は大学の近くにあるラーメン屋へ行きました！ 神保町麺屋３３ 鶏エスプレッソラーメン 味噌で…
逆ダイエット生活１５日目 ～体重がモドリッチ。。～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１５日目です。ワールドカップで寝不足です笑 ▶昨日の筋トレ 腹筋：５０回 背筋：５０回 腕立て伏せ：５０回 ▶昨日食べたもの 朝食：ご飯、目…
逆ダイエット生活１３日目 ～ぽっちゃりの先輩に聞いてみた～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１４日目です。今日はバイトのぽっちゃりの先輩に太る方法を聞いてみました！笑（めっちゃ失礼……） ▶昨日の筋トレ なし （最近筋トレ…
逆ダイエット生活１３日目 ～自炊始めました～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１３日目です。今日は自炊してみました！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝食：八天堂のクリームパン（約２５０kcal） 昼食：マックのベーコン…
逆ダイエット生活１１日目 ～お腹が空いてなくても食べること～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１２日目です。今日は嬉しいことがありました！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝食：グラタン、鶏のコーラ煮（約６８４kcal…
逆ダイエット生活１１日目 ～夏バテに負けないぞ～ みなさんこんにちは！長島あやです。目指せぽっちゃりブログ１１日目です。最近の私の体は居酒屋のまかないでできています（笑） ▶昨日の筋トレ 腹筋５０回背筋５０回腕立て伏せ５０回 ▶昨日食べたもの 朝…
逆ダイエット生活１０日目 ～昼ごはんが足りないのかしら～ みなさんこんにちは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ１０日目です。更新遅れる日もありましたが、なんだかんだ１０日目～！３日坊主の私がよく頑張っている、、！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨…
みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ9日目です。連続での投稿となりました！ ▶昨日の筋トレ 腹筋５０回背筋５０回腕立て伏せ５０回 ▶昨日食べたもの 朝食：明太子おにぎり二つ （約３５０kcal）昼食：ピザ一切れ、フルーツデニッシュ…
みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ８日目です。前回のブログで、目標は仲里依紗さんのような体型になることに決定しましたが、タイトルは分かりやすいのでしばらく「目指せ水卜ちゃん！」のままで行きます（笑） ▶昨日の筋トレ な…
みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ７日目です。最近、ブログ名を「目指せ水卜ちゃん！」に変えました！変えたはいいものの、水卜ちゃんってどんな体型何だろうと調べてみました。 身長１５８センチ体重は非公表のようですが、ダイ…
みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ６日目です。昨日ブログ更新できなかったので、連続での投稿です！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝食：なし昼食：星野珈琲店で生チョコスフレパンケーキ （７７５kcal） 間食：ビヤードパ…
みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ5日目です。夏バテに負けずがんばるぞ！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝食：セブンイレブンの菓子パン （３８６kcal）昼食：カツオとマグロのユッケ丼大盛りとみそ汁 （約７００kcal）間…
目指せぽっちゃり４日目 みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ４日目です。最近筋トレにハマってきました！(笑) ▶昨日の筋トレ 腕立て伏せ３０回腹筋３０回背筋３０回 ▶昨日食べたもの 朝食：セブンイレブンのチキンパスタサラダ （２…
目指せぽっちゃり３日目 みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ３日目です。今日は新アイテムを導入しました(^^) ▶昨日の筋トレ 腕立て伏せ５０回腹筋３０回背筋３０回 ▶昨日食べたもの 朝昼兼用：チョコの菓子パンとヨーグルト （５１…
目指せぽっちゃり２日目 みなさんこんばんは！夜遅くなりました、、(;_;)長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ２日目です。７月２日分の記録です！ ▶昨日の筋トレ なし ▶昨日食べたもの 朝：チャーハンと肉団子 （約９００kcal）昼：ミニサンドイッチ （約…
目指せぽっちゃり１日目 みなさんこんばんは！長島あやです。 目指せぽっちゃりブログ１日目です。基本的に前日の記録をあげていこうと思います！なるべく定刻に投稿できるよう頑張ります(^^) ▶昨日の筋トレ 腕立て伏せ３０回腹筋３０回背筋３０回 ▶昨日食べ…
