【14日目】目指せ水卜ちゃん！ （7月14日分）

逆ダイエット生活１３日目

～ぽっちゃりの先輩に聞いてみた～

みなさんこんにちは！
長島あやです。
目指せぽっちゃりブログ１４日目です。
今日はバイトのぽっちゃりの先輩に
太る方法を聞いてみました！笑
（めっちゃ失礼……）

▶昨日の筋トレ　

なし

（最近筋トレできていないから今日こそしなければ…）

▶昨日食べたもの

朝食：ご飯、ひじきとほうれん草のゴマ和え、長ネギとエリンギの肉巻き（約５８０kcal）

昼食：冷凍カルボナーラ　（約４２０kcal）

夕食：ご飯、牛肉の味噌煮込み、トマトと豆腐のサラダ、味噌汁（約６５０kcal）

デザート：スーパーカップバニラミニサイズ（１７１kcal）

計１８２１kcal

▶昨日の体重

４５,９５キロ！　（前回比－０,８キロ）

体重がなかなか安定しません(;_;)
４７キロ台の背中が見えたと思いきや
スラリと遠ざかっていく…

今日も夕方から居酒屋のアルバイトをしていたのですが、

アルバイト先の少しぽっちゃりの先輩に
どうすれば体重増やせるのか聞いてみました！

「寝る前にアイス２個食べる」

とのことです。笑

健康的に太れなそうなので、
私はアイス１個にしておきました！笑

ではまた！