【15日目】目指せ水卜ちゃん！ （7月15日分）

逆ダイエット生活１５日目

～体重がモドリッチ。。～

みなさんこんにちは！
長島あやです。
目指せぽっちゃりブログ１５日目です。
ワールドカップで寝不足です笑

▶昨日の筋トレ　

腹筋：５０回

背筋：５０回

腕立て伏せ：５０回

▶昨日食べたもの

朝食：ご飯、目玉焼き、ウインナー２個、サラダ（約３７０kcal）

昼食：セブンイレブンのサンドイッチ　（約２７０kcal）

夕食：焼きそば、レバニラ、小籠包、バンバンジー、エビマヨ、生ビール中ジョッキ、レモンサワー（約１０４０kcal）

寝る前：プロテイン、スーパーカップチョコチップ（約５６０kcal）

御徒町で飲みに行きました～
これだけ食べて２０００円！安い！！

計２２４０kcal

▶昨日の体重

４５,８５キロ！　（前回比－０,１キロ）

また少し痩せてしまった。
戻りっちです。。

昨日は気合い入れて筋トレしました！
ワールドカップ見ながらやっていたのですが、フランス対クロアチア熱かったですね

試合楽しかったのでアイスも開けちゃいました(笑)

ではまた！