【４日目】目指せぽっちゃり！ （7月4日分）

目指せぽっちゃり４日目

みなさんこんばんは！
長島あやです。

目指せぽっちゃりブログ４日目です。
最近筋トレにハマってきました！(笑)

▶昨日の筋トレ

腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
背筋３０回

▶昨日食べたもの

朝食：セブンイレブンのチキンパスタサラダ　（２７１kcal）
昼食：ざるめん、kiriのチーズ　（７７５kcal）
間食：プロテイン　（１１８kcal）
夜：ご飯、わかめスープ、サバの味噌煮　（約６４０kcal）

計１８０４kcal

▶昨日の体重

４５,７０キロ！　（前回比＋０,２キロ）

プロテイン飲みたいがために、今日も筋トレしました！
少し筋肉痛です(笑)
もう少し頑張ればお腹が割れそうなのですが、
ぽっちゃりとはかけ離れていますね(笑)

筋肉つけつつ、お肉も増やすぞ！
ではまた！