【１日目】目指せぽっちゃり！ （7月1日分）

目指せぽっちゃり１日目

みなさんこんばんは！
長島あやです。

目指せぽっちゃりブログ１日目です。
基本的に前日の記録を
あげていこうと思います！
なるべく定刻に投稿できるよう頑張ります(^^)

▶昨日の筋トレ

腕立て伏せ３０回
腹筋３０回
背筋３０回

▶昨日食べたもの

朝：アップルロールとカツサンド（小）２つ　（７４０kcal）
昼：ミニ豚丼　（３４０kcal）
夜：焼肉　（約１５００kcal）

計２５８０kcal

▶昨日の体重

４５,９５キロ！　（前回比+０,４５キロ）

私事ですが
昨日誕生日だったので、
友人に焼肉を奢ってもらいました！！

肉以外に、冷麺と小ライスと杏仁豆腐食べたので
少し太れたのかな(笑)
「俺の焼肉」めちゃおいしかったです～
ごちです～～

日々食べたものなどあげていきますが、
有益な筋トレなどありましたら
詳しく書きますね！
ではまた！