【28日目】目指せ水卜ちゃん！ （7月28日分）

逆ダイエット生活２８日目

～今後の方針～

みなさんこんにちは！
長島あやです。

目指せ水卜ちゃんブログ２８日目です。
このブログでは、太ることに関する小話と
昨日食べたものや筋トレ、体重の変化を書いていきます！

今日はいつもと少し内容を変えて
今後の方針についてお話ししたい
と思います！ 

太ろうと一念発起して
情報を集めているものの
なかなか太りたい人向けの
書籍ってないんですよね。。

世の中は
「ダイエット」や「痩せる体質を作る」
などの本で溢れています。

インターネットで記事を見たりしますが、
いまいち信用しきれないものも
多かったりします。

そこで！！

独学で勉強することにしました～！

ダイエットしたいと思っている人が
ほとんどと思われがちですが、
実は太りたいと悩んでいる人も
たくさんいるんじゃないかな～
と思っています。

そういう人たちに向けて
正しい情報を届けられるような
ブログを目指します！

手始めに今日は、新宿の紀伊国屋書店
へ行ってきました～！

本がたくさん！
太りたい人向けの本はなかったのですが、
筋トレや栄養学に関するものが
ありました。

今日買った本はこちら⇩

初回なのでくじけないように、
読みやすそうな本を買いました笑

人間と遺伝子にまつわる話が
恋愛、家族、印象、体の４つに
分けられています。
とても面白そうです。

ブログでも紹介していきたいと思います！

 

ということで今日の記録です。

▶今日の筋トレ　

腕立て伏せ：０回

腹筋：０回

背筋：０回

▶今日食べたもの

朝食：クリームフランスパン、卵スープ（約４５０kcal）

昼食：ナポリタン（約６２０kcal）

夕食：ご飯、きんぴらごぼう、もやしと豚肉とにらの炒め物、紅しゃけ
（約７２０kcal）

デザート：チョコとクッキーのアイス（約２０９kcal）

 計１９９９kcal

▶今日の体重

４６.１５キロ！　（前回比－０.５５キロ）

ちょっと減りましたが
４６キロ台キープです！！
ではまた！